L'EFT (emotionnal freedom techniques) est un ensemble de techniques de libération émotionnelle qui intègre les principes de la médecine énergétique chinoise et ceux de la psychologie occidentale. Elle a été mise au point par Cary Graig, aux Etats-Unis, dans les années 90.

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C'est une technique psycho-corporelle qui permet de se libérer rapidement des émotions associées à des évènements douloureux de notre vie. En dissociant les pensées et les émotions des vécus difficiles, tels que les traumatismes, l'EFT permet une sensation de détente et un mieux-être durable, dus à la libération des tensions corporelles ancrées lors de la survenue d'évènements perturbants.

Pour en savoir plus sur l'EFT et la psychologie énergétique, vous pouvez aller consulter le site de l'